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Imposer des horaires de coucher...
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Christine


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Inscrit le: 28 Jan 2008
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Message Posté le : Ven 18 Juil - 22:27 (2008)    Sujet du message : Imposer des horaires de coucher... Répondre en citant

 
Citation :
 Le sommeil des enfants en général et des bébés en particulier, a toujours été une des principales préoccupations des parents.
En effet, même dans le cas où le tout-petit dort près de sa mère, le sommeil crée entre elle et lui une séparation de fait qui inquiète. Quelle mère ne s'est jamais réveillée en sursaut en se demandant : "Est-ce que mon bébé respire toujours?".
Face aux dangers de la nuit qui semblent guetter le nouveau-né, la stratégie de l'humanité depuis ses débuts a toujours été de garder ensemble mère et bébé. Et c'est encore ce qui se passe sur les trois-quarts de la planète.
Chez nous, les choses sont bien différentes. Le but à atteindre semble être au contraire que le bébé dorme le plus tôt possible le plus loin possible de sa mère. Mettre son bébé dans son lit est presqu'unanimement condamné, tant pour des raisons physiques ("vous allez l'étouffer!") que psychologiques ("vous risquez l'inceste!") (1).
A entendre les plaintes de beaucoup de jeunes parents face aux réveils nocturnes, à leur manque de sommeil, à leur épuisement, on peut se demander si cette "stratégie" n'est pas erronée quelque part...

Qu'est-ce qui est "normal"?
Une des premières causes d'inquiétude des nou-veaux parents tient souvent à une attente irréaliste quant aux capacités du bébé. Attente malheureusement bien souvent renforcée aussi bien par l'entourage que par les manuels de vulgarisation de puériculture.
Aussi n'est-il pas inutile ici de citer une spécialiste du sommeil, le Dr Françoise Delormas (2), qui déclare : "Connaître les cycles permet d'accepter les rythmes de sommeil et d'éveil chez les tout-petits sans dramatiser : leurs cycles sont plus courts que les nôtres, dans un sommeil encore fragile, mal structuré. A chaque fois qu'ils passent d'un cycle à un autre, ils peuvent se réveiller : ils babillent ou restent tranquillement les yeux ouverts, ou pleurent. C'est normal".

...Il y a des nuits 
Citons également une récente étude de chercheurs finlandais qui ont relevé l'emploi du temps sur 24 heures de 270 bébés âgés de 0 à 12 mois. En voici les résultats :
- jusqu'à 3 mois, les bébés dorment un total de 15 h par jour en moyenne (fourchette de 12 à 20 h). 90% se réveillent au moins une ou deux fois par nuit,
- de 3 à 5 mois, près des trois-quarts se réveillent une ou deux fois,
- de 6 à 8 mois, les deux-tiers se réveillent une ou deux fois,
- de 9 à 12 mois, ils sont encore 47% à se réveiller une ou deux fois (3). On est loin de la norme du bébé de 3 mois dormant 9 h d'affilée! Et pourtant, c'est souvent par rapport à cette "norme" illusoire que les jeunes parents jugent le sommeil de leur enfant, en concluant que celui-ci "a des problèmes"... ou "veut les faire tourner en bourrique"...
(Allaiter Aujourd'hui n° 10)


 
Citation :
De nombreux livres sur les bébés destinés aux parents affirment que le bébé “normal” DOIT “faire ses nuits” à six semaines. Les parents en déduisent qu'à cet âge, leur bébé est censé dormir 10 à 12 heures d'affilée la nuit. Il n'est donc pas étonnant qu'ils éprouvent stress, doutes, angoisse et sentiment d'incapacité quand ils se trouvent confrontés à une réalité très souvent bien différente. Il n'est pas surprenant que le problème des nuits soit un inépuisable sujet de discussion lors de nos réunions de partage d'expériences entre mères. Les “troubles du sommeil” chez les bébés sont un motif fréquent de consultation en pédiatrie et il est assez effrayant de constater qu’à l'âge d’1 an, environ 75% des bébés ont absorbé au moins une fois un sédatif et que 25% s'en voient administrer plus ou moins régulièrement.
Dans son livre “Le bébé révélé”, Desmond Morris débute le chapitre sur le sommeil par cette phrase humoristique : “Avez-vous bien dormi ? Oh oui, comme un bébé. J'ai pleuré toutes les dix minutes.” Combien de parents savent que, lorsque l'on étudie le sommeil des enfants, on considère qu'un bébé “fait ses nuits” quand il dort jusqu'à 5 heures d'affilée au moins 4 nuits par semaine ? Et que, selon ces critères, environ 50% des enfants ne font pas leurs nuits à 4 mois, et que 25% ne les font toujours pas à 1 an ?
Le sommeil des bébés est très différent de celui des adultes. Le sommeil paradoxal occupe 100% du temps de sommeil chez le fœtus de 6 mois, 50% de celui du nouveau-né et 25% de celui de l'enfant de 2 ans (20% chez l'adulte). L'endormissement du bébé s'accompagne d'une phase de sommeil paradoxal, pendant laquelle il peut facilement se réveiller. Ses cycles de sommeil sont plus courts ; il se réveille plus souvent et plus facilement. De nombreux enfants et adultes se réveillent une ou plusieurs fois chaque nuit et ils savent se rendormir seuls. Mais le bébé n'a pas la notion de permanence de l'objet. Quand il est seul, ses parents cessent d'exister ; et il manifeste vigoureusement son angoisse devant cette situation.
Le fait de faire dormir un enfant seul, loin des parents, pendant une longue période, constitue une mode culturelle très récente. Ses conséquences physiologiques et psychologiques à long terme n'ont jamais été évaluées. La plupart des gens pensent que le fait, pour un bébé, de dormir seul est normal, que c'est le mode de sommeil le meilleur et le plus sain. Beaucoup de psychologues et de parents pensent que c'est le meilleur moyen d'assurer l'autonomie de l'enfant. Cependant, si l'on se fonde sur la physiologie du bébé et sur l'évolution au cours du temps, la proximité des parents, de leurs bruits, odeurs, chaleur et mouvements pendant la nuit, est exactement ce qui est nécessaire au développement de l'enfant ; ces stimuli ont toujours été présents à travers l'histoire du sommeil de l'enfant. Le petit humain naît avec 25% seulement de son volume cérébral.
Françoise Railhet


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L'âme de votre âme, c'est la Foi.


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Message Posté le : Ven 18 Juil - 22:27 (2008)    Sujet du message : Publicité

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Christine


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Inscrit le: 28 Jan 2008
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Féminin

Message Posté le : Ven 25 Juil - 14:19 (2008)    Sujet du message : Imposer des horaires de coucher... Répondre en citant

Veuillez excuser le ton un peu rude que j'ai employé sur ce post... Je présente toutes mes excuses à ceux que j'ai froissé.  Embarassed
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Marie-Madeleine


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Inscrit le: 24 Juil 2008
Messages: 220
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Message Posté le : Ven 25 Juil - 17:00 (2008)    Sujet du message : Imposer des horaires de coucher... Répondre en citant

Un enfant qui ne veut pas faire sa sieste ? A partir d'un certain âge, les enfants ont envie de découvrir le monde et la sieste devient un moment où ils deviennent inactifs. Donc tout le contraire de ce qu'ils veulent faire.
Donc concrètement pour ma part, je leur demande un temps de repos calme dans la chambre. Même toutes petites et elles finissent toujours par s'endormir lorsqu'elles ont vu que les tensions s'étaient apaisées. Comment s'endorment-elles ? Avec deux ou trois petits livres, elles feuillètent puis le sommeil vient...
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Brunhanne


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Messages: 243
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Message Posté le : Sam 26 Juil - 00:06 (2008)    Sujet du message : Imposer des horaires de coucher... Répondre en citant

Je ne sais pas comment sont vos volets mais vous pouvez essayer de les fermer à moitié pour faire une ambiance un peu plus sombre sans être dans le noir totale. Vous vous installez confortablement avec vos filles et vous leur lisez  tranquillement une belle histoire. Le bébé devrait vite s'endormir et même si votre petite Marie ne s'endort pas, elle aura passée un moment tranquille et apaisant.

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Hahasiah


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Inscrit le: 23 Jan 2008
Messages: 1 375
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Message Posté le : Sam 26 Juil - 04:53 (2008)    Sujet du message : Imposer des horaires de coucher... Répondre en citant

Brunhanne a écrit:
Je ne sais pas comment sont vos volets mais vous pouvez essayer de les fermer à moitié pour faire une ambiance un peu plus sombre sans être dans le noir totale. Vous vous installez confortablement avec vos filles et vous leur lisez  tranquillement une belle histoire. Le bébé devrait vite s'endormir et même si votre petite Marie ne s'endort pas, elle aura passée un moment tranquille et apaisant.



Je l'ai toujours dit, l'ambiance gothique pour élever un enfant c'est ce qu'il y a de mieux !
Ok, je sors Arrow


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Message Posté le : Aujourd’hui à 18:38 (2016)    Sujet du message : Imposer des horaires de coucher...

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